OutiH

Kirjoitetut vastaukset

Esillä 15 viestiä, 16 - 30 (kaikkiaan 38)
  • Julkaisija
    Viestit
  • vastauksena käyttäjälle: Kysy fytonomilta Ashwagandhasta #1761
    OutiH
    HE-kirjoittaja

    Hei Nettu1,
    anteeksi, että olet joutunut odottamaan vastaustasi. Olen ollut lomalla ja sairaana.

    Rohtokasveja on hyvä käyttää kuureina. Voit jatkaa vielä pari viikkoa tuolla aloittamallasi yhdistelmällä ja sen jälkeen vaihtaa mäkikuisman toiseen mielialarohtoon. Koska olet kokenut tuon yhdistelmän hyväksi, niin ehdotan, että kokeilet jatkoksi sahramiuutetta, l-teaniinia ja tryptofaania. Kaikkia kolmea aamulla ja tarvittaessa teaniini ja tryptofaani myös illalla. Ainakin Aito-kaupojen valikoimassa on hyvät tuotteet tähän kokeiluun.

    0
    like
    0
    love
    0
    haha
    0
    wow
    0
    sad
    0
    angry
    vastauksena käyttäjälle: Kysy fytonomilta Ashwagandhasta #1759
    OutiH
    HE-kirjoittaja

    Paljon onnea ja luottamusta toipumisen tielle!

    Nyt voisi olla se hetki, että kokeilet, sopiiko ashwagandha sinulle. Hidasta elämää -ashwagandhauute on niin tiivistetty valmiste, että alottaisin se kokeilemisen hyvin varovaisesti, koska mainitsit myös aistiherkkyyden. Aloita joko puolikkaalla kapselin sisällöllä aamuisin tai ota ensin yksi kapseli vain joka toinen päivä ja kun huomaat vaikutuksia, niin säädä annostelua vointisi mukaan. Kuuntele herkällä korvalla kehosi viestejä myös kuurin kestosta. Käytä enintään purkillinen kuurina ja pidä sen jälkeen ainakin viikon tauko.

    1
    like
    0
    love
    0
    haha
    0
    wow
    0
    sad
    0
    angry
    vastauksena käyttäjälle: Kysy fytonomilta Ashwagandhasta #1755
    OutiH
    HE-kirjoittaja

    Hei Piirasvesa,
    lääkityksesi vaikuttaa välittäjäaineiden vastaanottajiin ja ashwagandha saattaa lisätä välittäjäaineiden tuotantoa. Tämä on mielestäni vähän vaarallinen yhdistelmä itsehoitona, mutta lääkärin valvonnassa se saattaisi tukea lääkityksen lopettamista.

    Yhteinen nimittäjä CBDlle ja Ashwagandhalle on serotoniini. Näiden yhteiskäytöstä tai vaikutuksista ei tietääkseni ole käytettävissä mitään tutkimusta tai dataa. Siksi en suosittele kokeilemaan omin päin, erityisesti kun lisänä on vielä kemiallinen lääkitys.

    0
    like
    0
    love
    0
    haha
    0
    wow
    0
    sad
    0
    angry
    vastauksena käyttäjälle: Kysy fytonomilta Ashwagandhasta #1754
    OutiH
    HE-kirjoittaja

    Hei Ninnam,
    sinulle suosittelisin käyntiä kokeneen Ayurveda-konsultin tai -lääkärin vastaanotolla ennen Ashwagandhan kokeilemista.

    0
    like
    0
    love
    0
    haha
    0
    wow
    0
    sad
    0
    angry
    vastauksena käyttäjälle: Kysy fytonomilta Ashwagandhasta #1750
    OutiH
    HE-kirjoittaja

    Hei,
    kaikkien rohtovalmisteiden kanssa suositellaan kuuriluonteista käyttöä. Kuurin pituus vaihtelee rohdosta, valmisteesta ja käyttäjästä riippuen. Itse olen suositellut, että Hidasta elämää -ashwagandhauutetta käytetään perusajatuksella 1 purkillinen = 1 kuuri ja sitten pidetään taukoa. Tauon pituuskin sitten vaihtelee tilanteen mukaan.

    Mitä tahansa valmistetta käytettäessä, olipa se sitten ruoka, ravintolisä tai lääke, kannattaa seurata siitä saamaansa vastetta. Kun aiemmin sopivalta tuntunut annos ei enää anna toivottua lopputulosta, niin silloin on aika pitää tauko tai vaihtaa valmiste.

    Jos et ole tämän kahden kuukauden aikana voinut vaikuttaa niihin olosuhteisiin, joiden vuoksi olet tuotetta käyttänyt, niin tauon aikana voisit kokeilla, antaako Tyyni-juomajauheen käyttö aamuisin (ja tarvittaessa myös iltaisin) samankaltaista mielenrauhaa kuin ashwagandhalla olet nyt saanut.

    0
    like
    0
    love
    0
    haha
    0
    wow
    0
    sad
    0
    angry
    vastauksena käyttäjälle: Kysy fytonomilta Ashwagandhasta #1741
    OutiH
    HE-kirjoittaja

    Hei Henkka,
    voimakkaita rohtovalmisteita ei pitäisi käyttää kovin pitkiä aikoja yhtäjaksoisesti. Se, että koet nykyisen annostelun riittämättömänä, vaikka se aiemmin on toiminut hyvin, kertoo tauottamisen tarpeesta.

    Ottaisin Hidasta elämää ashwagandhan rinnalle joko Tyyni-juomajauheen tai l-teaniinia tai molemmat. Näiden avulla sinulla pitäisi pystyä vähän tauottamaan ashwagandhaa esim. niin, että ottaisit sitä vain arkiaamuisin Tyynin kanssa ja pitäisit viikonlopun taukoa. Ashwagandha normalisoi kortisolin määrää, jolloin Tyynin sisältämä tryptofaani aminohappo pääsee muodostamaan päivällä valoisassa mielihyvähormoneja, jotka tasoittavat oloa päivällä. Tyyniä voit ottaa aluksi myös illalla, jos tuntuu, että tarvitset unelle tukea. Illalla Tyyni lämpimän kasvimaidon ja muskottipähkinäripauksen kera edistää nukahtamista ja pimeässä sen tryptofaanista muodostuu melatoniinia tarpeesi mukaan, jolloin lepo on virkistävää.

    L-teaniinia voit käyttää mihin tahansa vuorokauden aikaan tiukoissa paikoissa tai sitten ottaa tavaksi ottaa imeskelytabletin aina kotimatkalla, jotta saisit jätettyä työt työpaikalle ja pääsisit kotona palautumaan päivästä.

    0
    like
    0
    love
    0
    haha
    0
    wow
    0
    sad
    0
    angry
    vastauksena käyttäjälle: Kysy fytonomilta Ashwagandhasta #1735
    OutiH
    HE-kirjoittaja

    Voxran katsotaan vaikuttavan kahteen aivojen kemikaaliin, noradrenaliiniin ja dopamiiniin, joilla on yhteys masennukseen. Lääkkeen pakkausseloste ei kuitenkaan kerro vaikutusmekanismista. Vaikka ashwagandha ei suoraan lisää tai vähennä noradrenaliinin ja dopaniimin tuotantoa, voi sillä silti olla välillinen vaikutus ainakin dopamiinin tuotanoon.

    Ehdotan, jos ystäväsi haluaa kokeilla ashwagandhan vaikutusta mielialaansa, että hän tekisi sen vakioidulla valmisteella ja yhteistyössä hoitavan lääkärinsä kanssa. Suositan yhteistyötä lääkärin kanssa, koska ainoastaan hän voi tarvittaessa muuttaa lääkkeen annostelua.

    Koska lääke ohjeistetaan otettavaksi aamulla, niin ystövösi tapauksessaan ashwagandhan nauttiminen tulee ajoittaa iltaan.

    1
    like
    0
    love
    0
    haha
    0
    wow
    0
    sad
    0
    angry
    vastauksena käyttäjälle: Kysy fytonomilta Ashwagandhasta #1733
    OutiH
    HE-kirjoittaja

    Ashwagandha ei pakota kehoa tuottamaan mitään eli lääkkeenä annetulla hormonihoidolla on voimakkaampi vaikutus kuin elimistön omalla toiminnalla. Ashwagandhalla ei tunneta ehkäisyvalmisteiden tehoa vaimentavia ominaisuuksia.

    Ashwagandhan vaikutus kohdistuu kudoksiin, hermostoon ja hormonitoimintaan, jos sen vaikuttavat aineet pääsevät imeytymään verenkiertoon. Koska Somac heikentää ruuansulatusta, niin se vaikuttaa kaikkeen imeytymiseen, niin ruuan ravinteisiin kuin lääkkeisiinkin.

    Kumpikaan mainitsemasi valmiste ei ole oletusarvoisesti haitallinen yhteiskäytössä ashwagandhan kanssa, mutta Somacin tarpeesi saa minut pohtimaan sen soveltuvuutta sinulle tässä hetkessä. Kokeile siis maltillisella annoksella ja ellet koe saavasi toivomaasi hyötyä muutaman viikon käytön jälkeen, niin hakeudu keskustelemaan jonkun ravintolisiin perehtyneen kanssa, vastaisiko jokin muu rohto tarvettasi paremmin.

    0
    like
    0
    love
    0
    haha
    0
    wow
    0
    sad
    0
    angry
    vastauksena käyttäjälle: Kilpirauhasen vajaatoiminta #1731
    OutiH
    HE-kirjoittaja

    Ashwagandhan on tutkittu vaikuttavan TSH-hormonin määrään. TSH-hormonin määrä säätelee kilpirauhasen T3- ja T4-hormonien tuotantoa.

    Jos koet kilpirauhasen vajaatoiminnan oireita, mutta et ole vielä saanut asianmukaista hoitoa, niin voit hoitoon pääsyä odotellessasi varovasti kuulostella, toisiko ashwagandha ja kilpirauhasta ruokkivat ravinteet helpotusta oireisiisi. Jos päätät näin toimia, niin suosittelisin käyttämään vakioituja valmisteita kuten esim. Hidasta elämää -ashwagandhauutetta ja TH Intensive tai TH Daily ravintolisää ja aloittamaan pienillä annoksilla.

    Jos sinulla on jo lääkitys, mutta hoitotasapainoa vielä haetaan ja haluat tehdä sen ravintolisiä käyttäen, niin tuotesuositukseni ovat samat kuin edellä, MUTTA niiden aloittaminen ja annosten muuttaminen on suositeltavaa tehdä yhteistyössä hotavan lääkärin kanssa.

    Jos sinulla on kilpirauhasen vajaatoiminta lääkityksellä saatu tasapainoon, niin suosittelen keskustelmaan jonkun ravintolisiin perehtyneen kanssa siitä, miksi ajattelit ashwagandhaa käyttää ja millä muilla keinoilla voisit päästä toivomaasi lopputulokseen.

    0
    like
    0
    love
    0
    haha
    0
    wow
    0
    sad
    0
    angry
    vastauksena käyttäjälle: Kysy fytonomilta Ashwagandhasta #1729
    OutiH
    HE-kirjoittaja

    Hei,
    missään koulutuksessa tai asiakaskokemuksessa ei ole tullut vastaan varoitusta tupakoinnin ja ashwagandhan välisistä yhteyksistä, enkä niitä tähän hätään osaa mistään johtaa. Sen sijaan, kuten itsekin mainitsit, niin ashwagandhaa on käytetty apuna riippuvuuksista vieroittaumisessa.

    0
    like
    0
    love
    0
    haha
    0
    wow
    1
    sad
    0
    angry
    vastauksena käyttäjälle: Kysy fytonomilta Ashwagandhasta #1725
    OutiH
    HE-kirjoittaja

    Kyllä niillä voi olla yhteyttä toisiinsa. Ashwagandhalla on välillinen vaikutus sukuhormonien tuotantoon. Yhtäällä ashwagandhaa on tutkittu hyvällä menestyksellä PMS- ja vaihdevuosioireiden lievittäjänä, mutta toisaalta olemme kaikki yksilöitä ja jokaisen oma kokemus on todellinen.

    Et mainitse, miksi olet valinnut käyttää ashwagandhaa tai oletko saanut toivomaasi vaikutusta.

    Mainitsit käyttäväsi ashwagandhapillereitä. Se viittaa siihen, että käyttämäsi valmiste on mahdollisesti uute eli valmistusmenetelmällä tiivistetty juurijauhetta voimakkaammaksi tuotteeksi. Erityisesti siinä tapauksessa sinun olisi hyvä käyttää valmistetta kuuriluonteisesti tai ainakin pienentää annosta.

    0
    like
    0
    love
    0
    haha
    0
    wow
    0
    sad
    0
    angry
    vastauksena käyttäjälle: Kysy fytonomilta Ashwagandhasta #1722
    OutiH
    HE-kirjoittaja

    Hei Filippa,
    hyvä, että kysyit. Vaikka ashwagandhalla ei ole suoraa vaikutusta serotoniinin määrään kehossa, niin sen välillinen vaikutus yhdistettynä Brintellixin vaikutusmekanismiin on ehdottomasti lääkärin seurataa vaativa yhdistelmä. Parhaassa tapauksessa lääkkeen tarve voisi pienentyä tai poistua, psykoterapia + ashwagandha yhdistelmällä, mutta en suosittele tämän kokeilemista itselääkintänä.

    2
    like
    0
    love
    0
    haha
    0
    wow
    1
    sad
    1
    angry
    vastauksena käyttäjälle: Kysy fytonomilta Ashwagandhasta #1717
    OutiH
    HE-kirjoittaja

    Ashwagandhasta on tehty varsin paljon tieteellistä tutkimusta. PubMed tietokanta antaa 1135 osumaa hakusanalla ashwagandha.

    Näistä markkinoilla olevista uutteista on ainakin niiden valmistajat tehneet tai teettäneet julkaistuja tutkimuksia Shoden® ja KSM66®.

    1
    like
    0
    love
    0
    haha
    0
    wow
    0
    sad
    0
    angry
    vastauksena käyttäjälle: Kysy fytonomilta Ashwagandhasta #1715
    OutiH
    HE-kirjoittaja

    Lähtisin ajatuksesta, että purkillinen (1 kapseli päivässä = 2 kk) on kuuri, jonka jälkeen kuulostelet oloasi viikon tai pidempään ja tarvittaessa sitten uusit kuurin.

    1
    like
    0
    love
    0
    haha
    0
    wow
    0
    sad
    0
    angry
    vastauksena käyttäjälle: Kysy fytonomilta Ashwagandhasta #1712
    OutiH
    HE-kirjoittaja

    Hei AnnaManna,
    ashwagandhaa käytetään hyvin yleisesti helpottamaan ahdistusta. Viestistäsi sain sen kuvan, että sinulla ei ole mitään säännöllisiä lääkityksiä käytössäsi. Ravintolisistä et maininnut mitään. Jos sinulla on käytössä joku stimulantti, kuten ruusujuuri tai maca ja haluaisit kokeilla ashwagandhaa, niin jätä edellämainitut tauolle kokeilun ajaksi. Vitamiini- ja kivennäislisät tai rasvahapot eivät ole esteenä kokeilulle.

    Ashwagandhan voi ottaa periaatteessa mihin aikaan päivästä tahansa. Sen voimaannuttava vaikutus tulee palautumisen kautta eli se toimii ennemminkin jarruna kuin kaasuna. Joskus itselle paras aika löytyy vain kokeilemalla. Koska esitit kysymyksesi ahdistus, eikä esim. unettomuus, edellä, niin kehoitan aloittamaan Hidasta elämää valmisteen kokeilun yhdellä kapselilla aamuisin.

    Superherkät kertovat saavansa vaikutuksia jo ensimmäisestä kapselista lähtien, mutta tavallisesti tasapainottuminen vaatii vähän enemmän aikaa, erityisesti kun puhutaan kroonistuneen tilan palauttelemisesta.

    1
    like
    1
    love
    0
    haha
    0
    wow
    0
    sad
    0
    angry
Esillä 15 viestiä, 16 - 30 (kaikkiaan 38)